Yoga Mala et Voyage Intérieur | RETRAITE YOGA MEDITATION

KUNDALINI YOGA, MASSAGES ET AYURVEDA

Retraite de 3 jours
*Du 18/02 au 21/02/2022

Tarif: 450 Euros/Pers.

3 jours pour :
● revenir vers soi dans un cadre exceptionnel et ressourçant en pleine nature, dans le parc national des Cévennes… à l’école de vie Gur Prasaad, dans un lieu propice au calme, à la méditation, au lâcher prise, dans un écrin de verdure ou le temps prend une autre dimension
● créer de l’équilibre et du bien-être
● activer les fonctions d’autoguérison du corps
● se régénérer avec un massage ayurvédique permettant une meilleure circulation de l’énergie vitale, et procurant un bien-être général et durable
● pratiquer la danse sacrée de Tandava
● souffler, méditer, chanter, marcher, pratiquer le yoga, se relaxer, se reconnecter à soi, à la nature et se nourrir sainement avec de délicieux repas préparés avec amour et créativité pour une cuisine goûteuse, détoxifiante, équilibrée et vivante

Avec Karan Shiva, vous pratiquerez le kundalini yoga chaque matin. Un yoga puissant et énergisant. Le Kundalini Yoga ouvre des chemins vers le changement et la guérison qui dépasse les limites et traverse les blocages. Durant les séances, le souffle, les postures, les méditations, les répétitions de mantras seront au centre de la pratique. Vous serez aussi guidé dans la nature, pour marcher, méditer, chanter, se connecter... En fin de chaque après-midi, vous serez invité à suivre une pratique de yoga rééquilibrante et douce à travers la pratique de la relaxation profonde, de la méditation et du chant de mantras.

Avec Setâreh,
vous aurez l'occasion de découvrir un massage basé sur la tradition ayurvédique indienne combiné d'un soin énergétique profond et puissant afin d'allier détente et guérison.
Tous les massages se pratiquent à l'aide d'huile de sésame biologique chaude (ou d'olive en cas d'allergies) et si besoin de macérât huileux de plantes.
Vous explorerez le silence intérieur, clé de votre unicité grâce à Tandava, la danse sacrée de Shiva et Shakti. Cette danse originelle est à la base de tous les yogas. Elle se pratique tout en lenteur et douceur, nous permettant de remettre le mental à sa place et de retourner à l'essence de l'être.

LA RETRAITE

LE LOGEMENT

La retraite a lieu dans centre d’éco-retraite où vie une petite communauté yogique accueillante. Les terres et la maison sont entretenues de façon écologique : jardins et vergers bio, énergie renouvelable, filtration des eaux usées, matériaux non polluants utilisés pour les locaux et leur entretien, dans le respect du patrimoine naturel et culturel local.

Vous logerez dans l’École de vie Gur Prasaad, un mas traditionnel rénové écologiquement où se trouvent des chambres triple ou quadruple, confortables et lumineuses, aux couleurs claires et naturelles, à la décoration inspirante et apaisante. Les linges de lit et les serviettes seront fournis pour toute la durée du stage.

Une salle de bain à partager pour 3-4 personnes. Des toilettes sèches.

Un salon de détente à votre disposition.

LES REPAS

Menus équilibrés, préparés sur place à partir de produits frais, légumes, céréales, féculents biologiques et majoritairement locaux.

Repas 100 % véganes, limités en gluten, sans excitant (ni café, ni thé, ni alcool, ni tabac), avec des tisanes à volonté tout au long de la journée.

Une cuisine créative, intuitive et généreuse afin de régaler et réveiller vos papilles tout en vous alimentant sainement.

Si vous avez une intolérance, une allergie alimentaire spécifique, merci de nous prévenir en avance.

Cette retraite de 3 jours comprend :

● L’hébergement en chambre triple ou quadruple : 3 nuits

● La pension complète

● Séances de Kundalini Yoga dans la matinée dans une magnifique yourte en pleine nature

● 1 massage ayurvédique

● 1 Randonnée

● Séances de relaxation, de méditation et de chant de mantras en fin de journée dans une magnifique yourte en pleine nature

● 1 pratique de la danse sacrée Tandava

● Linge de lit et serviettes de toilettes

● Tapis et tout le matériel de yoga

● Plaids et couvertures pour le yoga

● Tisanes, eau de source…

ENSEIGNANTE

Karan Shiva Kaur
Célia Riboulet

Je pratique le Kundalini Yoga depuis plus de 11 ans. J’ai l’honneur et le plaisir d’enseigner depuis 2013. Je suis certifié par le Kundalini Research Institute (2018) et je poursuis ma formation quotidiennement dans l’École de vie Gur Prasaad auprès de Sat Atma Kaur Khalsa. Je suis aussi artiste, titulaire d’un Doctorat en Arts Plastiques. La pratique de ce yoga m’a soutenue, m’a transformée, elle m’a ouvert les portes d’un monde plus grand, plus serein, plus joyeux, équilibré. Elle m’a donné la force d’affirmer ce que je suis et qui je suis véritablement, de savoir ce que je veux et de rejeter ce qui ne m’appartient pas. C’est pour ces diverses raisons que je souhaite transmettre ces connaissances, pour vous permettre à votre tour de prendre les rennes de vos vies, pour que vous puissiez véritablement croire en votre unicité, en votre beauté, en votre force et en votre invincibilité. Vous l’aurez compris, cette pratique est avant tout individuelle. Mais en vous permettant de vous construire et de vous affirmer en tant qu’être humain heureux et libre, ceci devient un projet collectif qui nous unit à toutes et à tous pour faire de nous-même et de cette terre, un monde meilleur.

Setâreh

Baignée dans les traditions spirituelles orientales grâce à mes origines, j'ai développé mes connaissances et ma pratique en voyage mais aussi, suite à des rencontres décisives avec des maîtres tantriques tibétains.
Mes choix de vie au quotidien me permettent de me relier, de vivre dans la présence du corps et de l'esprit pour retrouver le lien à notre Soi divin. Chaque jour est dédié à parfaire ce corps de diamant afin de pouvoir œuvrer pour le bien de tous les êtres. Faire l'expérience de l'Absolu est un chemin de longueur et de patience mais, c'est celui qui est cher à mon cœur, celui que je désire partager avec vous. En souhaitant vous amener à cette rencontre avec votre être essentiel à travers les soins ayurvédiques et énergétiques ainsi que la danse Tandava.